0 comments / Posted on by Khat Limsakdukal

Everyone feels a little unsure about their bodies at times. With all the media telling us what it means to be beautiful, it’s easy for us to feel shaky about ourselves. Here are 8 ways to help you focus on the good and bring back that ‘I’m fabulous’ moments:

 

  1. Surround yourself with positive people.

 

Spend time with people who love their body the way it is or those who would support and encourage you to do so. The saying ‘You are who you surround yourself with’ is never more true. So surround yourself with people who see the bright side of things.

  1. Reduce your media time.

 

 

 

Media can change the way you feel about yourself even at a subconscious level. Television ads continuously portrays models with unrealistically wide thigh-gap or celebs with D-plus size breasts on a chopstick-skinny body. Distancing yourself from these unreal depictions of a woman’s body will help you appreciate what’s real.

 

  1. Wear outfits that makes you feel awesome. 

 

 

Whether it’s that low-cut V-neck red dress that makes you feel like Emilia Clarke in ‘Me Before You’ or that tiny pink mini-skirt that makes you feel like a member of ‘Mean Girls,’ if you feel great in it, wear it like it’s no one else’s business! (And yes, even that oversized 60’s style jeans your mom gave you.)

 

  1. Pose your confident booster pose in front of a mirror.

 

Psychologists have found that the outer affects the inner. Research showed that when a person smile, even if done forcefully, he or she will be in a better mood that those didn’t. The same thing goes for your body. So back straight, hand on hip, right leg pointing, and smile!

 

  1. Throw your scale out the window.

 

 

Numbers doesn’t really matter. What matter is that you feel fresh, alive, and happy – but stay healthy; eat good food and exercise often.

 

  1. Focus on more important things in life.

 

 

 

Life is too short and precious for you to fill your day with negative thoughts about your body. Arrange your dream disco party at your place, take your dog for a walk at the beach, or go for the most memorable rode trip with your family. Whatever it is you have always wanted to do, go out and do it.

 

  1. Create a counter argument on why your body’s awesome. 

 

Try pointing several reasons on why you should love your body and recite it to yourself. Whenever you spot the flaws on your body, try to point out twice the things you love about it.

 

  1. Wear the perfect piece of lingerie.

 

 

Wearing the right undergarment that fits you perfectly will give you the confidence – from the inside. Having the bra that fully support your shape while also feels great on the skin will surely make your day a little brighter.

 

Whatever your tips or tricks are, remember to love your body because it’s the only place you have in. <3

xoxo, 

Clovia Thailand

 

 

ต้องมีเองบ้างที่ทุกคนต้องรู้สึกไม่มั่นใจกับหุ่นของตัวเองเป็นบางครั้งบางคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสื่อต่างๆคอยบอกเราว่าความสวยควรเป็นแบบใหน บางครั้งเราก็รู้สึกรำคาญกับรูปร่างสัดส่วนต่างๆของเรา เราเลยมี 8 วิธีที่จะช่วยให้สาวๆเอาความมั่นใจกลับคืนมา ให้เฉิดฉายได้อย่างเป็นตัวเองอีกครั้ง

 

  1. อยู่กับคนที่คิดบวก


 

การใช้เวลากับคนที่รักรูปร่างตัวเองในแบบที่มันเป็นหรือกับคนที่คอยผลักดันให้คุณคิดบวกกับตัวเอง ตามคำพูดที่ว่าคุณใช้เวลากับคนแบบใหนก็เป็นแบบนั้น ดังนั้นเริ่มไปคลุกคลีกับคนที่มองโลกในแง่บวกกันเถอะ

 

  1. ลดเวลาบนหน้าจอ

 

 

สื่อต่างๆสามารถเปลี่ยนวิธีที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองได้อย่างแนบเนียน ในระดับจิตใต้สำนึกกันเลยทีเดียว โฆษณาบนโทรทัศน์โชว์ภาพสาวรูปร่างบางผอม ต้นขอห่างกันเป็บคืบ หรือดาราหน้าอกไซส์ D บนขาที่เล็กเหมือนตะเกียบ การอยู่ห่างสื่อจอมปลอมพวกนี้บ้างจะทำให้คุณจะพอใจในสิ่งที่เป็นความจริง

 

  1. ใส่เสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกเริศ

 

 

ไม่ว่าจะเป็นชุดสีแดงทรง V คอต่ำที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือน เอมิเลีย คล๊าร์ค ใน ‘Me Before You’ หรือว่ากระโปรงสั้นสีชมพูตัวเล็กตัวรั้นที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นสมาชิกของกลุ่มสาวไวรุ่นสุดปอปในหนัง ‘Mean Girls’ ถ้าคุณรู้สึกดีอยู่ในนั้น สวมใส่ มันเหมือน มันเป็น ธุรกิจที่ ไม่มีใคร อื่น ! ( และใช่ ว่าแม้ ขนาดใหญ่ 60 กางเกงยีนส์ สไตล์ คุณแม่ของคุณ ให้ คุณ )

 

  1. โพสท่าที่คิดว่ามั่นใจสุดๆหน้ากระจก

 

นักจิตวิทยาได้ค้นพบว่าภายนอกของคนเราสามารถบ่งบอกถึงภายในของเราได้ จากผลวิจัย เมื่อคนเรายิ้ม แม้ว่าจะถูกบังคับก็ตาม ไม่ว่าจะเพศไหน ก็จะสามารถมีอารมณ์ที่ดีขึ้นได้มากกว่าคนที่ไม่ได้ยิ้ม ซึ่งจะส่งผลไปยังร่างกายของคุณ และส่งเสริมความมั่นใจให้คุณได้ด้วย ! เพราะฉะนั้นจะรออะไรล่ะ หน้าตั้ง หลังตรง เและยิ้มให้สวยสุดๆไปเลย!

 

  1. เชิดใส่ตัวเลขบนตราชั่งได้เลย

 

ตัวเลขไม่ใช่เรื่องใหญ่ขนาดนั้น หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นได้แล้ว! ที่สำคัญจริงๆ นั้นคือคุณรู้สึกสดชื่น มีชีวิตชีวา และแฮปปี้กับชีวิตต่างหาก แต่ยังไงก็ตาม ความพอดีคือสิ่งที่สำคัญที่สุด อย่าลืมกินอาหารที่ดีและออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนนะจ๊ะสาวๆ

 

  1. โฟกัสกับสิ่งที่จำเป็นจริงๆในชีวิต

 

 

ก็อย่างที่เค้าบอกกันแหละว่าชีวิตคนเรานั้นสั้นนิ๊ดส์เดียว เพราะฉะนั้นจะเสียเวลาคิดลบกับรูปร่างของคุณเองทำไม จัดปาร์ตี้ดิสโก้มันส์ๆกับกลุ่มเพื่อนซี้ พาเจ้าตูบไปเดินเล่นริมหาด หรือ จัด road trip กับครอบครัวของคุณ ก็เป็นไอเดียที่ไม่เลวเลยนะ ไม่ว่าจะเป็นไอเดียแบบไหน ก็ทำไปเลย ก็ชีวิตคนเรามันสั้นนี่หน่า

 

  1. สร้างข้อโต้แย้งด้านบวกให้กับรูปร่างของคุณ

 

 

อะไรบ้างที่สามารถอยู่กับเราได้ตลอดชีวิตบ้าง? ร่างกายของคุณไงล่ะ! ,มีเหตุผลมากมายที่คุณควรจะเริ่มคิดบวกกับร่างกายของคุณเองได้แล้ว อย่ามัวแต่นั่งหาข้อบกพร่องอยู่เลย

 

  1. ใส่ชุดชั้นในที่คิดว่าฮอทที่สุด

 

 

การใส่ชุดชั้นในที่ดีสามารถเพิ่มความมั่นใจจากภายในให้ผู้หญิงได้จริงๆนะ  เมื่อคุณใส่บราที่ช่วยเสริมรูปร่างของคุณและให้ความรู้สึกที่นุ่มสบายบนผิวแล้ว นั่นจะสามารถทำให้วันทั้งวันของคุณสดใสขึ้นมากเลยละ

.

ไม่ว่าทริคของสาวๆจะเป็นอะไร โคลเวียก็อยากให้สาวๆรักรูปร่างของคุณเอง เพราะร่างกายเป็นสิ่งที่จะอยู่กับคุณไปตลอดนั่นเอง

xoxo, 

Clovia Thailand

0 comments

Leave a comment

All blog comments are checked prior to publishing